728x90 건강정보47 샴푸통에 물 넣고 사용하다 녹농균 감염에 위험 가끔 샴푸 다 쓰고 남은 거 마저 쓴다고 물 넣고 사용 한 적 있으신가요? 저도 주부이다 보니 샴푸든 바디워시든 다 쓰고 마지막에 물 넣어 남은 거 싹싹 짜서 쓰는 편인데 그렇게 사용하다가는 녹농균에 감염될 위험이 크다는 기사를 보았네요. 녹농균은 물이 있는 곳이라면 흔하게 볼 수 있는 세균이며 면역이 약한 분들에게는 아주 치명적이라고 합니다. 녹농균의 증상 및 치료 예방에 대해 알아볼게요. 녹농균 녹농균은 피오시아닌이라는 독성 물질을 분비해 주변 미생물을 죽이고, 포유류에 감염시킬 경우 폐 세포를 망가트리고 낭성 섬유증을 일으킬 수 있습니다. 식물이나 동물, 사람에게 감염시킬 수 있므며 건강한 사람은 크게 해가 가지 않지만 면역력이 약한 사람에게 매우 심각한 감염이 될 수 있습니다. 병원 내의 습한 환.. 2023. 12. 13. 암예방에 좋은 딸기 효능 맛있게 먹는 방법 부작용 과일을 사려고 보는데 딸기가 나와 있습니다. 아이들이 과일을 워낙 좋아해 가격을 살포시 보니 한팩에 만원 후반대에 판매 중이네요. 조금 더 지나 가격이 떨어졌을 때 사줄게. 얘기하고 스쳤는데 당장 못 먹는다고 생각하니 더 먹고 싶은 듯합니다. 암예방에도 좋다고 알려진 딸기의 효능 및 부작용등 알아볼게요. 딸기 딸기는 장미과 딸기 속에 속하는 과채류이며, 산딸기, 뱀딸기, 야생딸기 등과 재배하는 딸기로 구분됩니다. 특유 단맛과 상큼함이 있으며 부드러움의 조화가 좋습니다. 딸기 100g당 비타민 C함유량이 62mg으로 레몬보다 높습니다. 달지만 실제 당의 양이 적은 편입니다. 100g당 36kcal로 여타 과일들에 비해 늦은 편입니다. 딸기는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강 효능도 있습니다. 아래 참고해 보.. 2023. 12. 5. 당뇨병 발병을 증가시키는 햄 소세지 가공식품 당뇨병의 발병을 증가시키는 식품으로 가공된 음식 섭취라는 기사를 보았습니다. 최근 연구 결과에 따르면 가공된 식품 섭취는 당뇨병 발병위험을 증가시킬 수 있다는데요 이러한 음식은 설탕, 지방, 소금등 과다하게 함유되어 있고, 일반적으로 햄, 소시지, 스팸, 베이컨 등이 포함됩니다. 당뇨병 환자에게 안 좋은 음식이 무엇인지 알아볼게요. 당뇨병 당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환입니다. 당뇨병은 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병, 기타 당뇨병, 임신성 당뇨병으로 나뉩니다. 제1형 당뇨병은 췌장의 베타세포가 파괴돼 인슐린이 분비되지 않는 병입니다. 주로 사춘기나 유년기에 발생하며, 인슐린 치료를 받지 않으면 고혈당이 악화되어 당뇨병 케톤산증을.. 2023. 11. 29. 탈모를 늦추기 위한 맥주효모 섭취 효능 부작용 탈모를 늦추기 위해 맥주효모나 비오틴의 섭취가 많습니다. 탈모의 효과적인 치료법을 찾기 위해 다양한 자연적 해결을 찾는데 주목받고 있는 것 중 하나가 맥주 효모입니다. 맥주효모의 효능과 부작용 탈모의 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 맥주효모 맥주효모는 맥아를 익혀 만든 맥즙의 발효물을 건조한 것으로, 비타민B와 각종 미네랄이 풍부해 탈모를 방지할 뿐만 아니라 노화 방지와 피로 회복에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 특히 비타민B1인 티아민, 비타민B2인 리보플래빈, 비타민B3인 니아신, 비타민B6의 함량은 효모 100g만으로도 하루 권장 섭취량을 넘길 정도로 풍부합니다. 비타민 B군의 비타민은 우리가 섭취한 음식을 우리 몸이 사용하는 에너지로 바꾸며, 피부 머리카락 근육 두뇌의 건강을 돕는 것으로 알.. 2023. 11. 24. 루테인 먹어야 하는 이유 함량 많은 음식 권장양 부작용 루테인을 먹어야 하는 이유와 루테인 함량이 풍부한 음식은 어떤 게 있는지 알아보며 루테인의 복용 시 생길 수 있는 부작용에 대해 글을 써볼게요. 저는 요즘 컴퓨터도 자주 하며, 밤에 어두운데 스마트폰을 들여다보니 부쩍 시력이 나빠지는 게 느껴졌어요. 침침하기도 하고 간혹 어지러울 때도 있다 보니 시력이 너무 나빠지는 게 느껴져 루테인을 알아보고 복용하게 되었습니다. 시력에 도움이 조금 된다고 하니 먹고는 있지만 루테인의 부작용도 있다고 해 잘 알아보고 섭취하는게 좋을 것 같습니다. 건강보조식품이 아닌 음식으로도 섭취할 수 있으니 아래와 같이 내용을 읽어보시길 바랍니다. 루테인 루테인은 많은 과일이나 채소의 노란색, 주황색, 빨간색 색소의 일종인 카로티노이드입니다. 눈의 황반과 수정체 그리고 뇌, 피부, .. 2023. 11. 23. 영양 보충제 먹는 순서와 시간 정보 및 주의사항 영양 보충제를 섭취하는 것은 전반적인 건강을 유지하기 위해 섭취를 하고 있지만 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 티브이 채널을 돌리면 건강 정보 방송만 봐도 영양제에 관한 내용을 수없이 나오고 있습니다. 내 건강상태에 맞게 영양제에 대한 정보를 잘 알아두고 섭취해야 할 필요가 있습니다. 영양제 복용 순서 및 정보와 함께 영양제 주의사항에 대해 올려 볼게요. 영양제 각종 영양소 성분을 배합해서 만들어 복용과 체네 흡수를 좀 더 쉽게 한 영양을 보충해 줄 수 있는 의약품입니다. 영양제는 특정한 영양소가 부족해 섭취가 불가능한 환자등의 필요한 영양소를 공급하기 위해 사용이 되며 건강기능식품과 다르게 일반의약품으로 분류되어 약국에서 구매하거나 병원에서 처방해 주거나 합니다. 건강기능식품은 영양소가 부족한 상황에.. 2023. 11. 12. 유행중인 어싱이란/서울 속 맨발 걷기 황톳길 알아보기 요즘 맨발 걷기 어싱이 대한만국의 열풍이 불고 있습니다. 단순하게 운동을 위해 어싱을 하시는 분들도 있고, 치유의 목적으로 걷기 하시는 분들도 있으십니다. 어싱이란? 땅을 뜻하며 땅과 접촉으로 맨발로 온전히 느끼는 것을 의미합니다. 지구의 에너지와 신체를 하나로 연결을 한다라는 의미로 보면 됩니다. 맨발로 황톳길을 걷고, 숲 속 길을 걷고 우리 신체의 피부가 직접 흙과 닿으면서 걷기 운동하는 걸 "어싱"이라고 해요. 어싱을 통해 얻어지는 건강 효과가 굉장히 다양한데요. 우리의 발은 많은 신경과 혈관들이 집중되어 있는 부위인데 맨발로 걷는 것을 발근육을 자유롭게 움직이게 하고 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 도와줍니다. 또한 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 일상에서 느끼는 스트레스를 해소 하고 싶을 때 맨.. 2023. 10. 21. 결국 독감에 걸리다<<요즘 재유행이라는 독감과 코로나 비교>> 지난주 토요일 둘째 아이 친구의 생일파티가 있던 날.. 모두 17명이 모여 치킨집에서 저녁을 먹고, 생일자 집에 가서 모여 배달음식을 시켜 먹으며 즐거운 시간을 갖고 집에 왔는데요. 그날 컨디션이 안 좋았던 엄마 하나가 있었지만 거의 회복단계였고, 아이는 콧물이 흘렀지만 다들 달고 지내는 감기라 별생각 없이 놀고 왔습니다. 월요일 오전 콧물이 났던 아이가 독감 판정을 받았고, 저희 모두에게 건강문제없는지 묻길래 지금은 모두 괜찮다고 얘길 했어요. 그리고 저는 기침이 나기 시작하더니 새벽에 목이 너무 아프기 시작했습니다. 인후통이 계속 있던 터라 감기가 오려고 그러나 했지만 독감은 전혀 생각을 안 하고 있었습니다. 병원을 갈까 말까 하다가 그래도 기침약이라도 처방받으려고 이비인후과 가서 의사 선생님께 단순.. 2023. 10. 18. 오래된 목 아픔 통증 너가 문제였구나!! 역류성인후두염/성대결절 뭘까? 아무 문제가 없었던 어느 날 목이 칼칼하게 아프더니 기침은 없고, 인후통 증상이 생겼습니다. 자주 가는 집 앞 이비인후과에서는 목이 부었다며 단순 감기로 보고 약을 처방해 주었습니다. 약을 먹고 좋아지는 듯하면서 효과가 없어 재방문해 조금 더 강한 약으로 처방받아 왔어요. 그리고 또 아무 효과가 없어 다른 병원을 갔습니다. 코로나 일 수 있으니 코로나와 독감 검사를 하자 해서 보니 결과는 아무것도 아니었어요. 목안을 보더니 역류성 식도염 증상 갔다며 약을 처방받고 먹었습니다. 내 몸에서 약이 반응이 없는 건지 먹으나 마나 그대로였어요. 다시 재방문해 약을 다시 처방받고 이것도 약이 들지 않으면 링거하나 영양제 맞으러 오라고 합니다. 역시나 그대로였고... 다른 병원에 가보고자 조금 더 큰 병원을 찾아갔어.. 2023. 10. 14. 맨발 걷기 건강의 효능 및 주의 사항 지압 매트 추천 최근 공원에 아이들과 갔는데 맨발로 걸으시는 어르신을 봤습니다. 발바닥에 뾰족한 돌멩이에 찔리시면 어쩌려고 맨발로 다니시지? 아이들이 따라 한다고 할까 봐 걱정이네 생각을 했지요. 그리고 며칠뒤 산책을 하기 위해 나무들이 많은 숲을 돌고 왔는데 여럿 어르신들이 모여 맨발로 걸으시고 앉아 쉬는 걸 보았습니다. 여기저기 맨발로 걷기 하시는 분들이 요즘 많은 걸 보니 건강에 좋다는 기사나 방송에 나온 거 아닐까 했는데 기사를 보니 맞았습니다. 최근 맨발 걷기는 암, 뇌졸중, 고혈압등의 중증질환을 회복했다는 경험담이 방송에 나왔다고 합니다. 맨발로 걷는 것이 왜 좋은지 이러한 활동이 신체적, 정신적 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보았습니다. 맨발이 건강에 좋은 이유 1. 자세 개선 맨발로 걷게 되면 발.. 2023. 10. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
