728x90 건강정보47 젤네일 UV 램프 세포 사멸 및 암 유발 오늘 인터넷 기사를 보다가 충격적인 기사를 보았어요. 바로 젤네일 UV 램프 세포 사멸 손상 및 암을 유발한다는 기사입니다. 젤네일 할 때 UV 램프를 이용해 단단하게 굳히잖아요. 가끔 저도 집에서 셀프네일 하면서 UV 쬐면서 다들 많이 하는 건데 이거 건강상에는 크게 문제없겠지? 생각을 해본 적은 있지만 암환자로써 암 유발 단어에 너무나 큰 충격을 받았어요. UV 램프 건조 장치에 노출이 되면 DNA 손상이 발생되어 인간의 피부암에서 관찰할 수 있는 패턴의 돌연변이가 발생했다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 요즘 네일아트 많이 하잖아요. 저 역시 기분 변화 주고 싶을 때 젤네일 발라 UV 램프 이용해 자주 손과 발에 사용합니다. 심지어 저는 초등학생 딸아이가 옆에서 하고 싶다고 하면 원하는 색상 선택해서.. 2023. 3. 30. 혈액 건강에 도움 되는 10가지 저는 림프종 진단을 받고 건강에 대한 궁금증이 많아져 좋은 정보라고 생각하면 많이 읽어두는 편인데요. 림프종은 혈액 관련 병이기 때문에 혈액 건강에 더 관심을 많이 갖고 있어요. 그래서 혈액 건강에 도움 되는 식품은 무엇이 있을지 정리해 봤어요 : ) 피는 동물이나 사람이 생명 활동에 꼭 필요한 물질 영양소와 산소를 끊임없이 공급받아요. 액체 성분인 혈장과 세포 성분인 혈구(백혈구, 적혈구, 혈소판)로 이루어져 있으며, 혈장은 약 90%가 물이며 영양소를 비롯한 여러 물질이 녹아져 있어요. 산소와 단백질, 비타민 등 우리가 생존에 꼭 필요한 영양소들을 전달하는 혈액은 세포의 활동으로 생기는 이산화탄소를 허파로 운반하고, 노폐물을 간이나 콩팥으로 보내져 분해하거나 소변등 통해 몸 밖으로 내보내는 역할을 합.. 2023. 3. 15. 심장 건강에 도움 되는 식사법 심장 건강에 도움이 되는 좋은 식단으로 식사 1. 다양한 과일과 채소를 섭취 보통은 하루에 충분한 양의 과일과 채소 섭취를 많이 하지 않는데 가능하면 과일과 채소를 섭취할 수 있는 식단을 짜서 비타민과 미네랄 무기질 함량도 높이며 지방함량을 낮춰보자. 허기질 때 대비해 미리 신선한 과일이나 채소 간식을 준비해 섭취한다. 사과나 바나나, 오이, 피망등 간편하면서 먹기도 좋고 포만감을 빨리 채워줘 좋으며, 채소를 먹을 때 튀기거나, 튀김옷을 입혀 섭취하거나 크림소스가 들어간 건 피하는게 좋다. 지방섭취를 줄이기 위한 건데 과일의 경우에도 시럽이 들어간 통조림 또한 피하는 게 좋다 : ) 2. 저지방의 식단으로 동맥과 심장 보호 비만의 위험을 증가시키는 고지방 식품을 자주 먹는다면 고혈압, 심장질환, 심장마비.. 2023. 3. 8. 불면증을 극복하는 방법 건강과 편안함 그리고 행복함을 유지하는데 매우 중요한 게 수면인 것 같아요. 보면 많은 사람들이 편하게 잠드는 것에 대한 불편함을 겪는다고 하는데요. 저 역시 며칠전 아이 입학에 개학에 이것저것 생각을 좀 하다 보니 밤마다 늦게 잠들지 못해 다음날 피곤해 괴롭더라고요. 잠에 들지 못하다 보면 수면 부족에 다음날의 일과에도 큰 지장에 걱정만 커지고 더 못 자기도 하고 그러죠. 시계를 보면서 앞으로 몇 시간을 더 잘 수 있나 세어보기도 하고 그러다 보니 스트레스와 불안감이 오게 되 더 수면을 취하기 힘들어지는 것 같아요. 잠을 잘 오게 하는 방법 찾아보다가 불면증을 극복하는 방법 올려보아요. 도움이 되셨다면 공감 꾹 눌러주세요 : ) 불안감을 해소하기 1. 감정표현하기 걱정이나 슬픔과 분노등 감정을 겉으로 .. 2023. 3. 3. 암 예방을 위한 항암푸드 요약 정리 암 예방을 위한 항암 푸드 소개해 봅니다. 제가 암에 걸리고 너무 많은 관심이 음식과 운동에 있는데요. 일단 어떠한 음식들이 강력한 항암제 역할을 하는지 알아보았습니다. 많은 섭취시의 부작용은 적지 않았으니 참고 정도로만 봐주시면 좋을 것 같아요. 1.마늘 비타민 B 풍부 인체의 에너지 대사를 원활하게 해 준다. 강력한 살균작용을 하는 알리신 성분이 함유되어 면역력 강화에 도움을 준다. 화학적 요인으로 생기게 되는 암의 발생을 억제해 주는데 도움이 된다. 유기성 게르마늄과 셀레늄의 성분 역시 암세포 억제와 예방에 도움을 준다. 알리신 성분이 체내 비타민B6와 결합해 췌장 세포 기능 활성화 한다. 인슐린의 분비를 원활하게 해 혈당을 떨어뜨린다. 피로물질인 젖산의 생성을 억제해 운동이나 스트레스로 인한 피로.. 2023. 2. 20. 탈모를 예방하는 방법 탈모의 원인은 식습관, 미네랄 부족, 약, 심한 스트레스, 질병, 공해, 유전 등 다양하다. 인구의 3분의 1이 탈모로 고생하며 탈모 인구 중 3분의 1은 여성이 차지한다. 유전으로 인한 탈모나 통제할 수 없는 요인으로 인한 탈모는 막을 방법이 없다. 하지만 최선을 다해 머리카락을 최상의 상태로 관리하면 필요 이상으로 머리카락이 빠지지 않을 것이다. 출처-위키하우 모발 손상 피하기 1 헤어드라이기 사용 자제하기. 열은 모발의 단백질을 약하게 만든다. 지속적으로 열을 가해 머리를 말리면 머리카락이 잘 끊어지고 약해져 탈모의 원인이 된다. 이런 류의 탈모는 헤어드라이기를 사용하지 않으면 생기지 않는다. 머리카락을 자연 건조하는 것이 가장 좋다. 따라서 헤어드라이기를 사용하기보다 자연스럽게 머리를 말리는 횟수.. 2023. 2. 4. 머리 기르는 방법 탈모는 남녀노소 불문한 심각한 문제이다. 많은 사람들이 탈모를 치료하기 위해 화학물질이나 모발이식 수술을 택한다. 저렴하고 안전한 천연 발모 방법을 찾고 있다면 두피 마사지, 내츄럴 오일 사용, 식이 요법 등이 있다. 철저한 모발 관리는 탈모를 멈추는 또 다른 방법이다. 출처-위키하우 천연 치료법 1 두피 마사지 매일 하기. 두피 마사지는 머리카락 주변의 혈액순환을 향상시켜 주며 발모를 도와준다. 손가락 끝 부분으로 부드럽게 원을 그리며 두피 마사지를 해보자. 시간을 투자하여 발모를 원하는 두피의 모든 부위를 마사지해주자. ●매일 마사지하는 습관을 들이자. 매일매일 샤워 중 하는것도 좋은 방법이다. ●전문적인 두피 마사지를 받으며 자신에게 적합한 두피 마사지 법을 배우는 것도 좋은 방법이다. 2 오일 마.. 2023. 2. 4. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
