유행중인 어싱이란/서울 속 맨발 걷기 황톳길 알아보기

요즘 맨발 걷기 어싱이 대한만국의 열풍이 불고 있습니다. 단순하게 운동을 위해 어싱을 하시는 분들도 있고, 치유의 목적으로 걷기 하시는 분들도 있으십니다. 어싱이란? 땅을 뜻하며 땅과 접촉으로 맨발로 온전히 느끼는 것을 의미합니다. 지구의 에너지와 신체를 하나로 연결을 한다라는 의미로 보면 됩니다. 맨발로 황톳길을 걷고, 숲 속 길을 걷고 우리 신체의 피부가 직접 흙과 닿으면서 걷기 운동하는 걸 "어싱"이라고 해요.

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어싱을 통해 얻어지는 건강 효과가 굉장히 다양한데요. 우리의 발은 많은 신경과 혈관들이 집중되어 있는 부위인데 맨발로 걷는 것을 발근육을 자유롭게 움직이게 하고 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 도와줍니다. 또한 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 일상에서 느끼는 스트레스를 해소 하고 싶을 때 맨발로 걷는 것은 좋은 방법입니다. 발바닥에 있는 반사신경과 혈관들을 자극해 스트레스를 완화시키고 긴장을 풀어주는 효과를 가져오며 몸의 에너지 흐름을 원활하게 해 줘 스트레스를 해소할 수 있게 해 줍니다. 그 외 피부 관련 질환 치유, 수면의 질 향상, 뇌 건강 예방 효과에도 좋다고 합니다. 기사를 보다 보면 맨발 걷기를 통해 지병이 호전됐다거나 암 환자 치유에도 도움이 된다고 본 적이 있는데.. 자연에서 좋은 기운과 에너지를 얻음으로써 자연 속에서 치유할 수 있는 돈 안 들고 할 수 있는 좋은 운동인 것 같습니다. 그래서 서울시에서 도심 속 황톳길을 만들었다고 해서 알아볼게요.

서울 속 맨발 걷기 황톳길

강서구
서울 강서구 방화동 산110
02-2657-8688
꿩고개근린공원황톳길150m

양천구
안양천 목동교-양평교 황톳길 570m
세족장이 있으며, 안양천 황톳길은 두 곳으로 나누어져 있습니다. 목동교-양평교 사이 570m/ 신정도-오금교 사이 150m

동작구
보라매공원 황톳길 150m
서울 동작구 여의대방로20길 33
02-2181-1113
세족장, 지압길, 황토족장이 마련되어 있으며, 황톳길은 보라매공원의 맨발 광장에 위치해 있습니다.

강남구
양재천로 영동4-5교 황톳길 600m

성동구
응봉근린공원(대현산) 황톳길 45m
서울 성동구 독서당로63길 44 
세족장이 있고, 황톳길 길이는 다른 곳보다 짧은 코스입니다.

중랑구
용마폭포공원 황톳길 120m
서울 중랑구 용마산로 250-12 용마폭포공원
02-2094-2965
세족장 있으며, 황톳길 길이는 120m/폭 2m로 조성되어 있습니다.

동대문구
서울 동대문구 휘경2동
02-2215-8573
배봉산 황톳길 350m

도봉구
초안산근린공원 맨발길 1Km
서울특별시 도봉구 창동 677

중구
매봉산 맨발황톳길 150m
서울 중구 신당동 산51

중구. 용산구
남산공원 천연 황톳길 215m
서울 중구 삼일대로 231
02-3783-5900

서대문구
연희동 연복중 후문 안산 황톳길 450m

 

근처에 황톳길이 있으면 시간 내서 맨발 걷기 운동을 해보시길 추천드립니다. 어싱을 통해 몸과 마음 모두 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.행복하세요 : )