작두콩차 비염 감기에 좋은 효능 주의사항 알아보기

작두콩차가 비염과 감기에 효능이 있으며

 

항암작용 효과에도 뛰어나다는 얘기를 듣고 차를 끓여 수시로 가족 모두 마시고 있습니다.

 

환절기철 비염으로 고생하시는 분들께 작두콩차를 추천해 봅니다.

 

작두콩차의 효능 및 차를 만드는 방법에 대해 끝까지 읽어보시길 바라겠습니다.

 

 

작두콩차 알아보기

 

 

작두콩

 

작두콩은 콩과에 속한 덩굴 식물로 원산지는 열대성 기후대 아시아와 아프리카 일대랍니다. 작두콩의 이름은 특징적인 꼬투리가 작두 모양을 닮아 붙여졌다고 해요. 작두콩에는 단백질, 탄수화물, 섬유질, 주요 미네랄등 다양한 비타민이 포함되어 있으며 항산화제로 작용되는 플라보노이드 등 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 

 

작두콩

 

작두콩은 다양한 방식으로 섭취가 가능하여 밥을 지을 때 넣어 먹을수 있고, 볶은 콩으로 차를 내려 마실 수 있습니다.

또한 작두콩을 삻아서 먹거나 가루로 만들어 음식에 첨가할 수 있지요.

 

작두콩의 섭취시 주의 사항이 있는데요. 일반적으로 안전하게 섭취 가능한 콩이지만 콩과 식물에 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 사람이나 작두콩을 처음 먹는 사람은 주의를 해야 합니다. 

 

 

작두콩차

 

작두콩의 깍지를 말려서 볶은 후 우려낸 차를 '작두콩차'라고 합니다. 구수한 맛을 내며 비염과 감기에 효능이 있다고 잘 알려져 있습니다. 잘 우려내면 둥굴레차와 비슷한 고소한 맛을 내서 거부감 없이 마실 수 있습니다.

카페인이 없는 편이라 임산부와 어린이들이 마시기에도 좋고 한의학적으로 작두콩차는 따뜻한 성질을 가지고 있다고 하니 몸이 차가운 분들에게 도움이 될 수 있습니다.

 

또한 일반적인 차와 같이 칼로리가 낮은 편인데 과다하게 섭취 할 시 복통과 설사를 유발할 수 있다고 하니 주의해야 합니다.

 

작두콩차 효능 알아보기

 

작두콩차 효능

 

비염 개선	작두콩차는 히스티딘 성분이 다른 콩들에 비해서 3배 이상 함유 되어 있습니다. 콧물이 나는 증상을 억제해주어 비염이나 기관지 질환 증상에 도움을 줍니다.
항암 작용	작두콩차에 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 합니다. 암세포를 선택적으로 녹이는 효능을 가지고 있어 도움이 될 수 있습니다.
혈관 건강	나이아신 성분이 혈관 내 콜레스테롤을 수치를 감소해줘 혈액을 개선시키는 작용을 합니다. 그래서 혈액순환에 뛰어난 효과가 있습니다. 혈관 건강에 좋아 동맥경화 및 고혈압등과 같은 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
소화 촉진	작두콩차에는 콘카나발린A성분이 함유되어 위장을 따뜻하게 해줘 소화를 원활하게 하는데 도움을 줍니다.
장기능 개선	섬유질이 풍부하여 장운동을 활발하게 해주며 배변활동을 도와줍니다. 또한 변비 개선에 좋으며 치질, 치루, 대장질환에 도움을 줍니다.

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작두콩차 만드는 방법

 

작두콩 꼬투리를 깨끗하게 씻고, 크기 적당하게 썰어 잘 말려줍니다.

 

그 후 잘 건조된 작두콩 꼬투리를 팬에 타지 않도록 볶아줍니다.

 

약 불을 이용해 볶아 색이 노릇노릇 하게 되면 완성이 됩니다.

 

시중에 티백으로 된 상품이 판매가 되기도 하고, 볶은 작두콩차 꼬투리를 판매되기도 합니다.

 

 

작두콩차 구매하기

 

 

완성 된 작두콩차 끓이는 방법은 물 2리터에 5g 정도 넣고 보리차처럼 끓여줍니다. 

 

작두콩차 주의 사항

 

아무리 좋은 음식이라고 부작용은 있기 마련인데요. 작두콩차의 섭취 시 주의 사항을 알아볼게요.

 

소화 불량	과도한 섭취시 소화 불량, 복부 불쾌함, 가스 생성등 유발 할 수 있습니다.
알러지 반응	작두콩에 알러지가 있는 사람들은 작두콩차를 섭취 할 때 반응이 나타날 수 있으며 가려움증, 구역질, 두드러기, 피부 발진등 증상이 나타날 수 있습니다.
열이 많은 체질	작두콩은 따뜻한 성질로 몸에 열이 많은 체질에게는 맞지 않습니다.
저혈압	평소 저혈압인 분들은 섭취시 주의해야 합니다.
장이 약한 체질	평상시 장이 약해서 소화가 잘 안되거나 설사를 자주 하는 경우 작두콩차를 많이 마시면 설사나 복통등 증상에 주의 해야 합니다.

 

작두콩차를 처음 섭취시 많이 드시지 말고 소량씩 점차 양을 늘려가시는 것이 좋겠습니다. 만약 부작용이 나타난다면 즉시 섭취를 중단하고 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

마무리

저희는 아이들과 남편의 비염 알레르기, 저는 림프종 항암 후 건강관리를 위해 꾸준히 작두콩차를 끓여 수시로 마시고 있습니다. 조금 진하게 우려내 끓이는데 아이들도 거부감 없이 고소하게 보리차 같다며 마시고 있어요.

 

처음 구매할 때 유기농 작두콩차만 검색해서 찾아 구매했지만 현재는 유기농 제품 아니어도 제품들 리뷰 보고 구매해서 마시고 있습니다. 

 

그리고 저희집이 사용하는 키친플라워 티포트는 1.8리터로 표시되어 있지만 정수기 물 2리터 채워 작두콩차 껍질을 씻어 우림 버튼 눌러놓으면 알아서 우려 져 편하게 마십니다. 하루 2리터의 작두콩차로 4 식구 마시는데 편하게 우려낼 수 있는 티포트 추천하고 갑니다.

 

티포트 추천

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