날씨가 추워지면서 씻을 때 뜨거운 물로 씻게 됩니다. 너무 뜨거운 물로 머리를 감을 때 두피손상이나 두피 노화 및 탈모를 부추기게 됩니다. 그럼 어떤 온도로 머리를 감는 게 좋을지 뜨거운 물로 머리를 감으면 안 되는 이유에 대해 알아볼게요.
탈모
탈모는 한자를 그대로 풀면 털이 탈락하는 것을 말합니다. 유전을 포함해 여러 가지 요인으로 인해서 생기게 되며 두피 탈모의 경우 두피에서 머리카락이 빠지는 현상을 말하며 두피 탈모가 심하게 진행이 되면 결과적으로 대머리가 됩니다.
뜨거운 물로 머리를 감으면 안 되는 이유
두피손상 - 뜨거운 물은 모낭이 있는 두피를 손상시키며 건조하게 해 모발 성장을 방해합니다.
두피 노화 및 탈모 - 두피가 열을 받게 되면 두피 노화도 빨리 오며 탈모가 올 수 있습니다.
모발 건조 - 뜨거운 물로 머리를 감게 되면 유분이 더 많이 뜨거운 물에 씻겨나가게 되어 모발이 건조해질 수 있습니다.
피지 분비 증가 - 뜨거운 물은 모공과 두피를 자극해 피지 분비를 활발하게 만들 수 있습니다.
따라서 머리를 감을 때는 너무 뜨겁지도, 너무 차갑지도 않은 미지근한 물이 가장 적합합니다.
너무 차가운 물로 머리를 감으면 안 되는 이유
너무 차가운 물은 두피에 충격을 줄 수 있으며, 두피의 혈액 순환을 방해하며 두피 건강에 필요한 영양소 공급을 방해할 수 있습니다. 따라서 머리를 감을 때는 미지근한 물이 좋습니다. 미지근한 물은 모발에 충격을 주지 않으면서도, 필요한 청결을 유지하고 두피와 모발 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
머리 감기 적합한 온도
손목은 피부가 얇아 온도를 잘 느낄 수 있습니다. 물을 손목에 뿌려보고, 뜨겁거나 차가운 느낌이 들지 않는지 확인합니다. 또는 손바닥으로 물의 온도를 느껴봅니다. 손바닥은 민감해서 온도를 잘 느낄 수 있습니다. 이 방법을 잘 모르겠으면 온도계를 사용해 정확한 온도를 알아보는 것이 좋습니다.
머리를 감을 때 적정온도는 37-38도 섭씨입니다. 이 온도는 우리 몸의 체온과 가장 비슷하므로 두피에 충격을 주지 않아 가장 좋은 온도라고 할 수 있습니다.
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