728x90 반응형 맨발걷기3 가을 아침 자연을 느껴보기(맨발걷기) 첫째 조리원 동기로 시작해 연락을 하다가 말다가 하다가 말다가 그러면서도 뜸하다가 우연히 또 연락이 닿아 만난 언니. 건강과 가족을 중요하게 생각하며, 만나면 이런저런 통하는 얘기도 많고 첫째 아이도 동갑에 막내 또한 우리 둘째와 동갑이다. 만나면 늘 좋은 이야기 잘해주고 내 이야기 잘 들어줘 편안한 사이이다. 지난번 언니와의 만남에 동네 맨발로 걷는 분들 많더라 인터넷 찾아봤더니 건강에 좋다고 하더라. 해 볼 기회는 없지만 나중에 기회가 되면 맨발로 걸어보고 싶다 라고 이야기를 했다. 언니는 어제 갑자기 온 카톡에 맨발 걷기 나랑 하자 날 잡자라고 얘길 했다. 그래서 급 만나게 된 오늘 아침 나는 맨발 걷기를 직접 해 보게 되었다. 맨발 걷기에 앞서 일단 산 입구까지 가려면 15분은 걸어야 한다. 둘이.. 2023. 10. 30. 유행중인 어싱이란/서울 속 맨발 걷기 황톳길 알아보기 요즘 맨발 걷기 어싱이 대한만국의 열풍이 불고 있습니다. 단순하게 운동을 위해 어싱을 하시는 분들도 있고, 치유의 목적으로 걷기 하시는 분들도 있으십니다. 어싱이란? 땅을 뜻하며 땅과 접촉으로 맨발로 온전히 느끼는 것을 의미합니다. 지구의 에너지와 신체를 하나로 연결을 한다라는 의미로 보면 됩니다. 맨발로 황톳길을 걷고, 숲 속 길을 걷고 우리 신체의 피부가 직접 흙과 닿으면서 걷기 운동하는 걸 "어싱"이라고 해요. 어싱을 통해 얻어지는 건강 효과가 굉장히 다양한데요. 우리의 발은 많은 신경과 혈관들이 집중되어 있는 부위인데 맨발로 걷는 것을 발근육을 자유롭게 움직이게 하고 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 도와줍니다. 또한 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 일상에서 느끼는 스트레스를 해소 하고 싶을 때 맨.. 2023. 10. 21. 맨발 걷기 건강의 효능 및 주의 사항 지압 매트 추천 최근 공원에 아이들과 갔는데 맨발로 걸으시는 어르신을 봤습니다. 발바닥에 뾰족한 돌멩이에 찔리시면 어쩌려고 맨발로 다니시지? 아이들이 따라 한다고 할까 봐 걱정이네 생각을 했지요. 그리고 며칠뒤 산책을 하기 위해 나무들이 많은 숲을 돌고 왔는데 여럿 어르신들이 모여 맨발로 걸으시고 앉아 쉬는 걸 보았습니다. 여기저기 맨발로 걷기 하시는 분들이 요즘 많은 걸 보니 건강에 좋다는 기사나 방송에 나온 거 아닐까 했는데 기사를 보니 맞았습니다. 최근 맨발 걷기는 암, 뇌졸중, 고혈압등의 중증질환을 회복했다는 경험담이 방송에 나왔다고 합니다. 맨발로 걷는 것이 왜 좋은지 이러한 활동이 신체적, 정신적 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보았습니다. 맨발이 건강에 좋은 이유 1. 자세 개선 맨발로 걷게 되면 발.. 2023. 10. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
