728x90 반응형 운동후에가슴살1 운동 후 닭가슴살 먹어야 하는 이유 7월부터 헬스 등록을 하고 열심히 운동을 해보자 마음먹고 운동을 시작했습니다. 신랑이랑 함께 운동을 하며 단백질 섭취를 위해 냉동 닭가슴살을 사서 야채와 함께 먹고 있어요. 운동을 하고 왜 꼭 단백질을 먹어야 한다고 하는지 운동에 관심도 없던 1인인데.. 운동을 하며 관심을 갖고 운동 후에 닭가슴살을 왜 먹어야 하는지 찾아보고 올려볼게요. 강렬한 운동 후 손상된 근육을 단백질로 회복 닭가슴살 개요 닭의 가슴 부분에 있는 살코기를 닭가슴살이라고 부르며, 기름기가 적고 단백질 함량이 높습니다. 기름기가 적기 때문에 식감이 퍽퍽해서 퍽퍽 살이라고도 부릅니다. 운동 후 섭취할 단백질중에 닭가슴살이 필수 영양소와 저지방 단백질이 풍부해 전반적으로 체력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 닭가슴살 영양 100g의 가슴살.. 2023. 8. 2. 이전 1 다음 728x90
